Ein Forschungsteam von der Abteilung Klinische Psychologie und Epidemiologie an der Universität Basel hat die Korrelation zwischen Stressreduktion und Lachen erforscht. In der Fachzeitschrift „Plos One“ haben die Autorinnen Dr. Isabella Collins und Dr. Thea Zander-Schellenberg ihre Ergebnisse erstmals veröffentlicht.
Blog
Gerade jetzt ist ein achtsamer Umgang mit den eigenen Stresslevels extrem wichtig. Die Covid-19 Pandemie wirkt auf viele Menschen bedrückend und stressvoll, mögliche wirtschaftliche, soziale und gesundheitliche Folgen können belastend für unsere psychische wie physische Gesundheit sein. Durch die Einschränkungen im sozialen Leben wird der mentale Austausch und damit der psychische Ausgleich weiter gekürzt. Da gilt es aber wie bisher in einem stressvollen Umfeld im Beruf oder Zuhause, einmal tief durchzuatmen und einen kurzen Realitätscheck vorzunehmen.
Das sogenannte «Gaslightning» in Beziehungen, vorallem bei Paaren, ist direkt vergleichbar mit den pathologisch narzisstischen Aussagen, die sich Diskriminierungsopfer anhören müssen, bei denen verletzliche Aussagen gemacht werden, wie, sie sollen nicht so empfindlich sein oder dass dies doch «bloss Einzelfälle seien», so die Amerikanische Therapeutin und Psychologieprofessorin Ramani Durvasula.
Auch die DGPM bestätigt, dass Videotherapie per Skype oder Zoom tatsächlich effektiv und effizient ist und erläutert verschiedene Meinungen in einer Untersuchung zu virtuellen Sitzungen mit Therapeuten. Hypnosetherapie von Hypno-ART ist damit auch während des Lockdowns möglich.
Erinnerungen werden in der Gedächtnisforschung genauer untersucht. In Bezug auf den sogenannten Erinnerungshügel, oder auch Reminiscence Bump genannt, wird in der Forschung in verschiedene Lebensphasen unterteilt und Erinnerungen aus der Jugendzeit womöglich tiefer in unserem Unterbewusstsein verankert, als die, während der späteren Lebensphase.
